Уровень 1Техника Siu Lim Tao Порядок изучения (тренировки) |
|||||
|
№ |
Техника |
Описание |
Исполнение
|
||
|
|
|
|
|
||
|
1. |
Стойка Yee Ji Kim Yeung Ma (YJKYM) |
|
Одиночное |
||
|
2. |
Удары кулаком |
Jik Kuen |
Одиночное |
||
|
3. |
Удары ладонью |
Chung Jeung, Wang Jeung, Dai Jeung |
Одиночное |
||
|
4.1 4.2 |
Двойные удары кулаком Тройной удар кулаком |
|
Одиночное |
||
|
5. |
“Удар на удар”: |
|
Парное |
||
|
5.1. |
- Jik Kuen |
Симметричные удары |
|
||
|
5.2. |
-‐ Oi Jik Kuen |
Разноименные руки, ударом срезается |
|
||
|
|
|
удар партнера снаружи |
|
||
|
|
|
(ввинчивающаяся сила) |
|
||
|
5.3. |
- Noi Jik Kuen |
Разноименные руки, ударом срезается |
|
||
|
|
|
удар партнера изнутри |
|
||
|
|
|
(вывинчивающаяся сила ) |
|
||
|
6. |
Tan Sao |
|
Одиночное |
||
|
6.1 |
Tan Sao |
Tan Sao на удар партнера |
Парное |
||
|
6.2 |
Tan Da |
|
Одиночное |
||
|
6.3 |
Tan Da |
Tan Da на удар партнера |
Парное |
||
|
7. |
Pak Sao |
|
Одиночное |
||
|
7.1 |
Pak Sao |
Pak Sao на удар партнера |
Парное |
||
|
7.2 |
Pak Da |
|
Одиночное |
||
|
7.3 |
Pak Da |
Pak Da на удар партнера |
Парное |
||
|
7.4 |
Удар – Pak Da |
На удар партнер исполняет Tan Sao. Создавшийся мост, разбивается Pak Da |
Парное |
||
|
7.5 |
Удар – Pak Da → Pak Da |
Тоже, что 7.4., + во время выполнения Pak Da, партнер отвечает своим Pak Da |
Парное |
||
|
|
|
( циклическая комбинация ) |
|
||
|
7.6 |
Tan Sao -‐ Pak Da |
Партнер наносит 2 удара: На 1й - Tan Sao → на 2й - Pak Da |
Парное |
||
|
7.7 |
Pak Sao -‐ Tan Da |
Партнер наносит 2 удара: На 1й - Pak Sao → на 2й - Tan Da 7.6 и 7.7 – болки выполняются одной рукой |
Парное |
||
|
8.
8.1.
8.2. |
Lap Sao
Tan Sao → Lap Sao Tan Sao → Lap Da |
Отработка ( Lap Sao и Duen Lap Sao )
Выполняется циклично – удар партнера встречается на Tan Sao и выполняется Lap Sao Удар партнера встречается на Tan Sao и выполняется Lap Da |
Парное Парное Парное |
||
|
9. |
Удары по настенному мешку |
|
|
||
|
10. |
Gaun Sao |
|
Одиночное |
||
|
10.1 |
Gaun Sao |
Gaun Sao против низких ударов |
Парное |
||
|
10.2 |
Gaun Da |
Gaun Sao одновременно с ударом |
Парное |
||
|
10.3 |
Tan Da → Gaun Da |
На удар вверх - Tan Da, после чего на удар винз - Gaun Da (Рука из положения Tan Sao переходит на удар, рука из положения удара переходит на Gaun Sao) |
Парное |
||
|
11 |
Kim Yeung Ma |
Передвижение «структуры» в стойке YJKYM – вперед – назад (исходное) – влево – исходное – вправо- исходное Под каждое передвижение – смена положений рук |
Одиночное |
||
|
12. 12.1 12.2 |
Fook Sao Fook Sao Fook Sao → Tan Da |
Fook Sao на удар На первый удар - Fook Sao, на второй - Tan Da |
Одиночное Парное Парное |
||
|
13. 13.1 |
Wu Sao Pak Sao – Wu Da |
Защитная техника Wu Sao На удар противника - Pak Sao, после чего, вторая рука меняет мост (Pak Sao) на Wu Sao, рука выполнявшая Pak Sao переходит синхронно на удар (Wu Da) |
Одиночное Парное |
||
|
14. |
Fak Sao |
Горизонтальный рубящий удар |
Одиночное |
||
|
14.1 |
Pak Sao → Fak Sao -‐ Wu Sao |
Удар противника останавливается Pak Sao. Из положения Pak Sao наносится Fak Sao другая рука -‐ Wu Sao (замена моста Pak Sao) Противник защищается от Fak Sao техникой Wu Sao |
Парное |
||
|
14.2 |
Fook Sao → Fak Sao -‐Tan Sao |
Удар противника останавливается Fook Sao. Из положения Fook Sao наносится Fak Sao другая рука -‐ Tan Sao (замена моста Fook Sao) Противник защищается от Fak Sao техникой Wu Sao |
Парное |
||
|
|
|
|
|
||
|
15 |
Siu Lim Tao |
Форма Siu Lim Tao до двойного Fak Sao (включительно) |
Одиночное |
||
|
16 |
Bong Sao |
Отработка (вторая рука на груди) |
Одиночное |
||
|
16.1 |
Bong Sao – Wu Sao |
Отработка (вторая рука выходи в |
Одиночное |
||
|
|
|
положение Wu Sao) |
|
||
|
16.2 |
Bong Sao → Tan Da |
На первый удар – Bong Sao, на второй |
Парное |
||
|
|
|
Tan Da (рука из положения Bong Sao |
|
||
|
|
|
переходит в Tan Sao) |
|
||
|
16.3 |
Bong Sao → Lap Da |
На удар выполняется Bong Sao, вторая |
Парное |
||
|
|
|
рука из положения Wu Sao выполняет |
|
||
|
|
|
Lap Sao / Duen Lap Sao, рука из |
|
||
|
|
|
положения Bong Sao выполняет Jik Kuen |
|
||
|
16.4 |
Bong Sao → Fak Sao |
Тоже, что и 16.3, но выполняется удар |
Парное |
||
|
|
|
Fak Sao. |
|
||
|
|
|
Противник защищается от Fak Sao |
|
||
|
|
|
техникой Wu Sao. Рука из положения |
|
||
|
|
|
Fak Sao захватывает руку противника |
|
||
|
|
|
(Wu Sao), послечего выполняется Lap |
|
||
|
|
|
Sao и Fak Sao (другой рукой). |
|
||
|
|
|
Противник защищается от Fak Sao |
|
||
|
|
|
техникой Wu Sao. |
|
||
|
16.5 |
Bong Sao → Tan Sao - Dai |
После выполнения техники Bong Sao |
Парное |
||
|
|
Fak Sao |
рука из положения Bong Sao переходит |
|
||
|
|
|
на мост Tan Sao с одновременным |
|
||
|
|
|
ударом Fak Sao по корпусу противника. |
|
||
|
|
|
(выполняется с внутренних и внешних |
|
||
|
|
|
ворот) |
|
||
|
17 |
Dan Chi Sao |
«Однорукое Чи Сао» (Липкие руки) |
Парное |
||
|
Все техники выполняются в стойке Yee Ji Kim Yeung Ma |
|||||
|
Теория |
-‐ История Вин Чун и Генеалогия школы (IWCO) -‐ Принцип центральной линии -‐ Принцип «неподвижного локтя» -‐ «Структура» и принципы блокирования -‐ Разделение тела по методам защиты -‐ Принцип одновременной атаки и защиты |
||||
|
Форма |
До сдачи экзамена на 1 Ji |
|
|||
|
После сдачи экзамена на 1 Ji |
|
||||
